6 نکته مهم برای خرید کفش پیاده روی
به گزارش بانیما، پیاده روی می تواند فواید زیادی برای سلامتی افراد در سن های مختلف داشته باشد. بعلاوه نقش موثری در پیشگیری از بیماری های مختلف ایفا می نماید. پیاده روی به عنوان یک ورزش کم خرج باعث کالری سوزی، تقویت قلب، کاهش قند خون، کاهش درد مفاصل، تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت انرژی، بهبود روحیه، خوش فرم شدن پاها و باز شدن فکر می گردد. اما برای بهره مند شدن از تمام فواید پیاده روی شما احتیاج به یک کفش پیاده روی مناسب دارید.
قبل از رفتن به پیاده روی باید دقت کنید مسیری که انتخاب می کنید باید برای پیاده روی طراحی شده باشد و اگر می خواهید در خیابان پیاده روی کنید، حتما خیابان هایی که پیاده رو در آن ها تعبیه شده را انتخاب کنید و اگر شب ها یا صبح زود را برای پیاده روی انتخاب می کنید، حتما لباسی بپوشید که رانندگان بتوانند شما را از فاصله دور ببینند. لباس آزاد و راحت بپوشید و قبل و بعد از پیاده روی به اندازه کافی آب بنوشید تا بدن شما دچار کم آبی نشود. کرم ضد آفتاب را از قلم نیاندازید! حتی در روزهای ابری هم مطمئن شوید که از پوست خود در برابر اشعه های خطرناک خورشید محافظت می کنید. اما نکته بسیار مهم این که، کفش پیاده روی مناسب بپوشید تا از هرگونه آسیب به مفاصل و تاندون ها، تاول های دردناک و مسائل بسیار جدی دیگری پیشگیری کنید.
برای خرید کفش پیاده روی باید چند نکته را در نظر داشته باشید:
- لبه پشتی کفش
- فضای کافی برای انگشتان پا
- زیره کفش
- لایه میانی
- کفی کفش
- تنفس کفش
در ویدیو این هفته اهمیت توجه به این 6 نکته در انتخاب کفش پیاده روی را به شما شرح می دهیم.
منبع: دیجیکالا مگ