صبحانه ای فوق العاده که چربی های بدن را به خاک و خون می کشد، وعده غذایی انرژی زا برای یک روز کاری - بانیما

به گزارش خبرنگار ، صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی روز محسوب می گردد، زیرا این وعده غذایی انرژی ما را برای انجام فعالیت های روزانه ما فراهم می نماید، اما مهم غذا خوردن نیست، بلکه خوردن وعده غذایی مغذی اهمیت دارد.

ما به شما صبحانه ای معرفی می کنیم که در عین حال به شما یاری می نماید سموم را از بدنتان خارج و وزن کم کنید و مو و اندام داشته باشید و روز خود را به بهترین نحو و پر انرژی آغاز کنید.

این بار ما قصد داریم دستور غذای یک صبحانه کامل را در اختیار شما قرار دهیم که به یاری آن می توانید علاوه بر پاکسازی سموم از بدن، پنچ کیلو وزن کم کنید.

دستور العمل صبحانه ای فوق العاده برای لاغری و پاکسازی سموم

دستورالعمل صبحانه کاهنده وزن که به پاکسازی سموم، زیبایی مو، تقویت سیستم ایمنی و بهبود متابویسم بدن یاری می نماید به توضیح زیر است:

مواد تشکیل دهنده

دو قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر

یک فنجان ماست کم چربی

یک قاشق چای خوری پودر کاکائو

یک قاشق چای خوری دانه کتان سرخ شده

پنج یا هفت عدد آلو سیاه گوشتی

طرز تهیه: آماده سازی این صبحانه بسیار ساده است، فقط کافی است مراحل بعدی را دنبال کنید:

آلو ها را در 100 میلی لیتر آب جوش قرار دهید و درب کاسه را بپوشانید و حدود 10 دقیقه بگذارید در آب باقی بماند، سپس در ظرف دیگری، جو، کاکائو و تخم کتان را خو باهم مخلوط کنید و پس از اینکه این مواد خوب با هم ترکیب شدند ماست را به این ترکیب اضافه و مخلوط کنید.

هنگامی که آلوها به خوبی خیس خوردند، آنها را به مخلوط تهیه شده در ظرف دیگر اضافه کنید، مواد تشکیل دهنده را به خوبی با هم مخلوط کنید، باید توجه داشته باشید که این ترکیب باید چند ساعت در فریزر باقی بماند و پس از آن مصرف گردد، بهترین زمان برای تهیه این صبحانه شب قبل از خواب است، توصیه می کنیم این ترکیب را شب قبل تهیه و صبح روز بعد آن را میل کنید.

این صبحانه با استویا یا عسل ارگانیک عطر و طعم خوبی پیدا و تمام انرژی مورد احتیاج شما را در تمام طول روز تامین می کند.

زیبایی مو و تقویت سیستم ایمنی بدن با این صبحانه خوشمزه

این صبحانه فوق العاده دارای مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی برای بدن است و به کاهش وزن یاری می نماید، همچنین در زیبایی موهای شما موثر است و موهایتان را درخشان و زیبا می نماید و به طور کلی در زیبایی مو، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد متابولیسم بدن موثر است.

همانطور که می بینید فواید این صبحانه بسیار زیاد است، پس اگر می خواهید وزن کم کنید، بلافاصله این صبحانه را امتحان کنید.

منبع: naturalhealingmagazine

چین: چین از اون کشورهایی هست که حتما یکبار هم شده باید در زندگیتون به اونجا سفر کنید