با 3 ماده غذایی معجزه آسا در کاهش وزن آشنا شوید - بانیما

ماست یونانی

ماست یونانی محتوای پروتئینی بالایی دارد و به همین خاطر انتخابی ایده آل برای عروس خانم هایی محسوب می گردد که می خواهند پیش از عروسی رژیم بگیرند و لاغر شوند. ماست یونانی که در ایران نیز فراوری و عرضه می گردد، نوعی محصول لبنی است که دارای بافت غلیظ تر و درصد پروتئین بالاتر نسبت به ماست های معمولی است. پروتئین موجود در این ماست 2 برابر ماست های معمولی بوده و از آنجا که پروتئین باعث تاخیر افتادن در خروج غذا از معده می گردد، شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد.

دارچین

دارچین اثر تثبیت کنندگی بر قند خون دارد و به همین دلیل است که می تواند اشتهای شما را در طول روز کاهش داده و همچنین از تبدیل قندهای اضافی بدن به چربی و ذخیره آن در شکم پیشگیری می نماید. بنابراین از این به بعد یک قاشق دارچین به قهوه، هات چاکلت یا چای خود اضافه کنید تا هم نوشیدنی خوشمزه تری (بدون افزایش کالری آن) داشته باشید و هم سریع تر لاغر شوید.

هندوانه

میوه ها و سبزیجاتی که آب فراوانی دارند، جای بیشتری را در معده شما اشغال نموده و در نتیجه جلوی پرخوری و دریافت خوراکی های بیشتر را می گیرند. یکی از این میوه ها هنوانه است که علاوه بر آب زیاد حاوی مقدار فراوانی آنتی اکسیدان لیکوپن به همراه ویتامین های A و C نیز هست.

پارسینه

چین: چین از اون کشورهایی هست که حتما یکبار هم شده باید در زندگیتون به اونجا سفر کنید